Fitness Bootcamp im Dante-Stadium

Das ESC Bootcamp startet ab dem 5.November!

Angeboten werden insgesamt fünf Trainingseinheiten in vier verschiedenen Kursen. Diese finden Montag-, Dienstag-, Donnerstag- und Freitagabend statt.

Die Kurse eignen sich für alle Fitnesslevel und es werden keine technischen Kenntnisse vorausgesetzt.

Da die Teilnehmerzahl für die Kurse begrenzt ist, bitten wir um vorherige Anmeldung. Die Kurse finden ab einer Teilnehmeranzahl von fünf Personen statt.

 

STRONG!by Zumba

ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen. Neben Übungen aus dem funktionellen Training fließen hier auch Bewegungen aus dem Kampfsport mit ein. Zusammen mit Musik eine perfekte Kombination um sich auszupowern und dabei Spaß zu haben!

Zeit und Ort: Montags: 19 Uhr & Donnerstags: 18:30 im Gymnastikraum

Ausrüstung: bitte ein Handtuch mitbringen

 

Fitnessboxing

Mit Inhalten aus dem klassischen Boxtraining wirst du konditionell und kraftmäßig gefordert. Funktionell und effektiv wird hier dein ganzer Körper trainiert und du kannst dich richtig auspowern!

Zeit und Ort: Montags: 19 Uhr im Turnsaal

Ausrüstung: bitte ein Handtuch mitbringen

 

HIIT!up

Ist das High Intensity Intervall Training. Die Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining regt die Stoffwechselvorgänge im Körper an und baut Muskulatur auf. Werde fitter und leistungsfähiger! Als Abschluss wird mithilfe von Mobility-Übungen deine natürliche und gesunde Beweglichkeit wiederhergestellt. Somit bietet dieses Workout den perfekten Ausgleich zum Alltag und dein Körper wird stärker, leistungsfähiger und definierter.

Zeit und Ort: Dienstags: 19 Uhr im Gymnastikraum

Ausrüstung: bitte ein Handtuch mitbringen

 

Shadowboxing

Der patentierte Shadowboxer ist das Allround-Konzept, das die drei Säulen eines gesunden Körpers trainiert: Kraft, Beweglichkeit und Koordination! Durch den Shadowboxer werden insbesondere auch die stabilisierenden Muskeln trainiert. Das Konzept steht für Spaß, hohe Effektivität und raschen Erfolgen im Training! Hebe deine persönliche Fitness auf ein neues Niveau!

Zeit und Ort: Freitags: 19 Uhr im Gymnastikraum

Ausrüstung: bitte ein Handtuch mitbringen

Die Teilnehmerzahl für die Kurse ist begrenzt, daher bitten wir um vorherige Anmeldung. Bitte nutze dafür unser Kontaktformular, per Mail (fitness@esc-muenchen.de) oder rufe uns unter der 0152 0282 8662 an.

Kosten: Teilnahme nur mit einer gültigen Karte möglich. Die Karte kann vor Kursbeginn bei dem Trainer erworben werden

10er Karte: 100€

5er Karte: 55€

 

Kontakt

E-Mail: fitness@esc-muenchen.de
Telefon: 0152 0282 8662