Fitness Bootcamp im Dante-Stadium

Angeboten werden insgesamt fünf Trainingseinheiten in vier verschiedenen Kursen. Diese finden Montag-, Dienstag-, Donnerstag- und Freitagabend statt.

Die Kurse eignen sich für alle Fitnesslevel und es werden keine technischen Kenntnisse vorausgesetzt.


 
 

STRONG!by Zumba

ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen. Neben Übungen aus dem funktionellen Training fließen hier auch Bewegungen aus dem Kampfsport mit ein. Zusammen mit Musik eine perfekte Kombination um sich auszupowern und dabei Spaß zu haben!

Zeit und Ort: Montags: 19 Uhr & Donnerstags: 18:30 im Gymnastikraum


 
 

Fitnessboxing

Mit Inhalten aus dem klassischen Boxtraining wirst du konditionell und kraftmäßig gefordert. Funktionell und effektiv wird hier dein ganzer Körper trainiert und du kannst dich richtig auspowern!

Zeit und Ort: Montags: 19 Uhr im Turnsaal


 
 

HIIT!up

ist das High Intensity Intervall Training. In diesem Express-Programm werden durch die Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining die Stoffwechselvorgänge im Körper angeregt und die Muskulatur aufgebaut. Werde fitter und leistungsfähiger!

Zeit und Ort: Dienstags: 19 Uhr im Gymnastikraum


 
 

Shadowboxing

Der patentierte Shadowboxer ist das Allround-Konzept, das die drei Säulen eines gesunden Körpers trainiert: Kraft, Beweglichkeit und Koordination! Durch den Shadowboxer werden insbesondere auch die stabilisierenden Muskeln trainiert. Das Konzept steht für Spaß, hohe Effektivität und raschen Erfolgen im Training! Hebe deine persönliche Fitness auf ein neues Niveau!

Zeit und Ort: Freitags: 19 Uhr im Gymnastikraum

 

Ausrüstung: bringt bitte zu allen Einheiten ein Handtuch, Hallensportschuhe und ausreichend zu trinken mit.

Die Teilnehmerzahl für die Kurse ist begrenzt. Daher besteht die Möglichkeit sich über unsere Anmeldung einen Platz zu sichern. Bitte nutze dafür unser Kontaktformular, per Mail (fitness@esc-muenchen.de) oder rufe uns unter der 0152 0282 8662 an.

Kosten: Teilnahme nur mit einer gültigen Karte möglich. Die Karte kann vor Kursbeginn bei dem Trainer erworben werden

12 € pro Trainingseinheit
5er Karte: 55€
10er Karte: 100€

Auf die erste Karte gibt es 20% Rabatt!

 

Kontakt

E-Mail: fitness@esc-muenchen.de
Telefon: 0152 0282 8662